CAPACIDADES FÍSICAS

CAPACIDADES FÍSICAS Y SALUD

 

Aprenderás:

  1. Controlar la intensidad del esfuerzo tomando la frecuencia cardiaca y calculando la zona de actividad.
  2. Como mejorar el acondicionamiento físico general sobre todo la resistencia aeróbica y la flexibilidad.
  3. Reconocer y valorar la relación que existe entre una buena condición física y la salud.
  4. Adoptar posturas correctas en los ejercicios para no cometer errores en las actividades de la vida cotidiana.

En este tema, tendrás que poner a prueba tu condición física en clase, realizando los ejercicios y circuitos que se te pondrán en clase, con el fin de mejorar tu condición física general, así como poder mejorar en los test que realizaste con menor nota.

Se tendrá en cuenta tu esfuerzo, actitud, realización completa de los ejercicios y ganas de superación. (Rúbrica fichas)

Se valora negativamente la poca predisposición para realizar las clases, la apatía y el poco esfuerzo en general.

Todos tenéis un nivel, pero todos os podéis esforzar igual dentro de vuestro nivel.

 

Criterio 2. Reconocer a través de la práctica, las actividades físicas que se desarrollan en una franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud.

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XXXXX / XX XX XX

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