CONDICIÓN FÍSICA

  1. El calentamiento y sus fases. En este tema, aprenderás a realizar correctamente un calentamiento general, para estar preparado para las actividades o parte principal que vayas a realizar en clase durante el curso. Deberás elaborar un calentamiento proponiendo ejercicios para cada una de sus fases, estableciendo el orden, el tiempo otro el número de repeticiones por ejercicio.
  2. Ejecución de juegos y ejercicios para un calentamiento. 
  3. Importancia del calentamiento.
  4. Vuelta a la calma. Ejercicios para regresar al estado de calma anterior a la clase. Ficha con estiramientos.
Se te evaluará de la siguiente manera:
  1. Ficha de calentamiento.
  2. Rúbrica de calentamiento donde se valorará la actitud, la intensidad y el esfuerzo.
Descarga
Notas test físicos.pdf
Documento Adobe Acrobat 108.8 KB

Name

 

Position

XXXXX / XX XX XX

name@email.com

Name

 

Position

XXXXX / XX XX XX

name@email.com

Name

 

Position

XXXXX / XX XX XX

name@email.com


Criterio 1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el calentamiento y realizados en clase.