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El calentamiento y sus fases. En este tema, aprenderás a realizar correctamente un calentamiento general, para estar
preparado para las actividades o parte principal que vayas a realizar en clase durante el curso. Deberás elaborar un calentamiento proponiendo ejercicios para cada una de sus fases,
estableciendo el orden, el tiempo otro el número de repeticiones por ejercicio.
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Ejecución de juegos y ejercicios para un calentamiento.
- Importancia del calentamiento.
- Vuelta a la calma. Ejercicios para regresar al estado de calma anterior a la clase. Ficha con estiramientos.
Se te evaluará de la siguiente manera:
- Ficha de calentamiento.
- Rúbrica de calentamiento donde se valorará la actitud, la intensidad y el esfuerzo.
Criterio 1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el calentamiento
y realizados en clase.